Gestion du stress en management : outils techniques pour dirigeants — Montée en compétences | Bilandecompetencesgratuitcpf

La transformation des métiers accélère. La formation Gestion du stress en management : outils techniques pour dirigeants vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation propose aux managers des outils techniques immédiats pour analyser et réguler leur stress professionnel. Basée sur des protocoles éprouvés en neurosciences et en psychologie cognitive, elle permet d'identifier les déclencheurs, de mettre en place des contre-mesures adaptées et d'intégrer des routines durables. Les participants travaillent sur des cas réels issus de leur quotidien professionnel. L'accent est mis sur la transférabilité des compétences en entreprise.

Objectifs

• Analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress en contexte professionnel", "Maîtriser 5 techniques immédiates de régulation du stress", "Intégrer un protocole personnalisé de gestion du stress dans son quotidien managérial", "Évaluer l'impact de ses propres réactions sur les équipes", "Construire un plan d'action individuel et actionnable"]

Programme

[{"module": "Stress : comprendre pour mieux agir", "content": "Introduction aux mécanismes du stress : cercle vicieux et cercle vertueux. Identification des signaux d'alerte personnels. Présentation des 3 piliers du stress en management : charge mentale, incertitude, relations interpersonnelles. Exercice pratique : auto-évaluation du niveau de stress et cartographie des facteurs déclencheurs. Introduction aux techniques de respiration contrôlée et scan corporel.", "duration_hours": 7}]

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).